心理压力测试

心理压力量表－P S T R
适度的压力有助于提高学习和工作效率，但过度的压力会危害人的健康，人们所承受的压力适当与否可以通过PSTR心理压力量表来了解。

测试指导语
仔细考虑下列一个项目，看它究竟有多少适合你，然后将你对每一个项目的评分，根据下面这个发生频率表列出来。
本次测试共 50 题
  • 1. 我觉得胸部紧迫。
  • 2. 下午我感到喉咙痛，但并非因为感冒。
  • 3. 我有皮肤方面的病。
  • 4. 我很自觉。
  • 5. 我口腔溃烂。
  • 6. 我的胃有病。
  • 7. 我的心跳过速。
  • 8. 我独自不舒服。
  • 9. 我发现很难作决定。
  • 10. 我感到非常口干。
  • 11. 我的后颈感到疼痛。
  • 12. 我为琐事忧虑。
  • 13. 我流汗。
  • 14. 我对自己说话。
  • 15. 我觉得自己像四分五裂。
  • 16. 我咬指甲。
  • 17. 我患便秘。
  • 18. 我比少数人更神经紧张。
  • 19. 我有十二指肠溃疡病
  • 20. 我颚部疼痛。
  • 21. 我有胃溃疡。
  • 22. 我对自己没有信心。
  • 23. 我呼吸浅促。
  • 24. 我心情不安，无法静坐。
  • 25. 我的腿或脚抽筋。
  • 26. 我吸烟。
  • 27. 我有头痛。
  • 28. 我手脚冰凉。
  • 29. 我小便频繁。
  • 30. 我的喉咙很紧。
  • 31. 我怕结识人。
  • 32. 我忧虑财务问题。
  • 33. 白天我觉得累。
  • 34. 我未经医师指示使用各种药物。
  • 35. 若须等候，我会不安。
  • 36. 我消化不良。
  • 37. 我怕发生可怕的事。
  • 38. 我觉得自己不是很有用。
  • 39. 我的睡眠不定，且睡不安稳。
  • 40. 我受背痛之苦。
  • 41. 我担心我的工作。
  • 42. 我很难入睡。
  • 43. 我喝酒。
  • 44. 我觉得不快乐。
  • 45. 我的头感到紧痛。
  • 46. 与人见面时，我会窘迫。
  • 47. 我心脏有病。
  • 48. 我耳中有嗡嗡声。
  • 49. 我得眼睛又酸又累。
  • 50. 我发现自己很容易哭。
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